Odchudzające zioła, które pomogą Ci pozbyć się nadwagi!

Wszyscy, którzy mierzą się z nadwagą, wiedzą jak trudna jest walka z nadprogramowymi kilogramami. Odchudzanie wymaga determinacji i wysiłku. Niestety, nie istnieje żadna zdrowa droga na skróty, która pozwoli szybko pozbyć się nadbagażu tkanki tłuszczowej. Są jednak naturalne metody, dzięki którym odchudzanie może przebiegać szybciej i sprawniej. Zioła przyspieszające metabolizm są bezpieczne i mają wiele prozdrowotnych właściwości. Takie zioła wspomagają odchudzanie, poprawiają samopoczucie i dodatkowo leczą wiele różnych dolegliwości. Naprawdę warto je znać!

Przyprawy ziołowe o odchudzającej mocy

Zioła kojarzą nam się głównie z herbatkami ziołowymi, ale przecież można ich sobie dostarczać również w formie przypraw. Wiele popularnych przypraw nie tylko poprawia smak jedzenia, ale także daje dodatkowy impuls dla przemiany materii. Przyprawy mają działanie termogenne, co oznacza, że aby je strawić organizm musi podnieść swoją temperaturę. Każdy wzrost temperatury ciała przyspiesza wydatkowanie energii i spalanie tkanki tłuszczowej. Przyprawy poprawiają także pracę układu trawiennego i zapobiegają skokom insuliny po posiłku. Ich działanie jest więc wielostronne i długofalowe. Jakie odchudzające przyprawy warto mieć i używać w swojej kuchni? Ich lista jest bardzo długa. Są to m.in. bazylia, oregano, kurkuma, mięta, rozmaryn tymianek, majeranek, kumin, zioła prowansalskie. Im bardziej różnorodnych przypraw używamy, tym lepiej. Są one niemal bezkaloryczne, a posiadają naprawdę niezwykłe właściwości!

Zioła na odchudzanie do picia

Wiele firm oferuje gotowe mieszanki ziół wspomagających odchudzanie ale zdecydowanie bezpieczniejszym rozwiązaniem jest samodzielne przygotowanie sobie naparu. Herbatkę ziołową należy pić przynajmniej raz dziennie, najlepiej w okolicach posiłku. Do ziół przyspieszających przemianę materii zaliczamy m.in.:

  • Pokrzywę zwyczajną – posiada liczne witaminy i mikroelementy, które regulują działanie układu trawiennego. Pokrzywa usprawnia trawienie ciężkostrawnych potraw i usuwanie resztek pokarmu z organizmu. Dodatkowo, obniża poziom cukru we krwi. Pokrzywę powinny też pić osoby skarżące się na problemy z kondycją włosów i paznokci.
    – Rumianek – wspomaga pracę wątroby poprzez stymulowanie produkcji żółci i rozwiązuje problemy trawienne. Warto go wypić zwłaszcza po zjedzeniu tłustego posiłku.
    – Mięta pieprzowa – zwiększa wydzielanie soków żołądkowych i żółci w wątrobie, co przyspiesza proces trawienia. Ponadto, przeciwdziała wzdęciom i łagodzi bóle brzucha.
    – Lubczyk – napar z lubczyku wspiera jelita i zapobiega nadmiernej fermentacji. Jest niezastąpiony przy problemach trawiennych, wzdęciach i bólach brzucha.
    – Skrzyp polny – oczyszcza organizm i poprawia stan włosów i paznokci. Dzięki zawartości krzemionki, skrzyp poprawia przemianę materii.
    – Mniszek lekarski – ta popularna roślina przyspiesza trawienie, zwiększa wydzielanie soku żołądkowego i ułatwia przepływ żółci do dwunastnicy. Ma też szerokie zastosowanie w leczeniu chorób układu pokarmowego.
    – Morwa biała – działa stabilizująco na poziom cukru we krwi. Zapobiegając nagłym wyrzutom insuliny, morwa ogranicza odkładanie się tkanki tłuszczowej.
    – Szałwia lekarska — dba o mikroflorę jelitową i zwiększa produkcję żółci w wątrobie. Szałwia jest polecana przy wszelkich problemach z niestrawnością i przy wzdęciach.

Lista ziół wspomagających odchudzanie jest oczywiście dużo dłuższa, dlatego nie sposób ich wszystkich wymienić. Należy pamiętać, że zioła mogą jedynie pomóc w utracie kilogramów, ale nigdy nie zastąpią zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej.